Beta en desarrollo · acceso por invitación
Cauce adapta tu entrenamiento cada semana según tu disponibilidad, tu rendimiento y tus sensaciones. Tú entrenas; Cauce ajusta carga, volumen y descanso con criterio, y te explica cada decisión.
Estamos afinando el motor. Déjanos tu email y te avisamos el día que abramos. Sin spam, sin compromiso.
Paso 1
Tu semana · demo en vivo
La mayoría de apps guardan lo que hiciste y te dejan solo con la decisión difícil. Cauce hace justo esa parte por ti.
Cauce reencaja el plan en los días y minutos que tengas, sin perder el volumen que importa.
Lee tus series y ajusta la progresión: subir carga, mantener o corregir, ejercicio por ejercicio.
Con un check-in de 20 segundos decide cuándo descargar — por señales, no por calendario.
Qué días y cuántos minutos tienes esta semana. Cambia cuando quieras.
Peso, repeticiones y reserva. Validas cada serie entre descanso y descanso.
Sueño, energía, agujetas, ánimo, estrés — comparado contra tu propio basal.
Progresión, volumen y descargas se adaptan a tu respuesta real.
Ejemplo real
Cada semana Cauce toma una decisión por ejercicio y te la explica en una frase, sin jerga. Sabes qué hacer, por qué, y qué pasará después. Esa transparencia es lo que lo separa de un algoritmo opaco.
Lunes · Sesión de torso
Mantén 70 kg · objetivo 8–10 reps
Tu rendimiento es estable pero tu RIR bajó a 1 y dormiste peor 3 días. No conviene subir carga aún.
Si repites rendimiento con mejor descanso, subirá a 72,5 kg.
Cauce no promete atajos. Usa reglas transparentes basadas en fisiología del entrenamiento, autorregulación y respuesta individual. Cuando una decisión procede de evidencia, se referencia; cuando es criterio de ingeniería, se marca como tal.
El músculo entiende de dosis, no de calendarios perfectos. Cauce fija tu volumen y lo reparte en tus huecos.
Descargar cuando toca, no porque lo diga la semana 4. La señal manda; el calendario es solo una red de seguridad.
Tus sensaciones importan cuando se comparan contra tu propio basal, no contra un umbral genérico.
Quién está detrás
El motor de Cauce nace del mismo razonamiento que la dosificación clínica: leer señales y ajustar según la respuesta de cada persona. Detrás hay un farmacéutico hospitalario con enfoque en individualización y recomposición — reglas verificables, no motivación genérica.
9 €/mes
Aún no está abierto. Te avisamos cuando puedas empezar.
Cauce es una herramienta informativa de fitness para población adulta sana. No es consejo médico. Si tienes lesiones o dudas de salud, consulta antes con un profesional; entrenas bajo tu responsabilidad.
No. Eliges tu objetivo y tus huecos, y Cauce decide el resto. Si sabes, también puedes afinar el énfasis por grupo muscular.
Es un motor de reglas transparentes basado en evidencia y en tu respuesta individual. Cada decisión se explica y puedes ver el porqué; no es una caja negra.
Tus datos de entrenamiento son tuyos. Puedes borrarlos cuando quieras y solicitar la eliminación de tu cuenta. No vendemos datos personales.
Sí, sin permanencia. La cancelación detiene renovaciones futuras y mantienes el acceso hasta el fin del periodo pagado.
Cauce funciona ya como app web y puedes instalarla en tu móvil en 20 segundos. Las apps nativas de iOS y Android llegan próximamente.
Estamos terminando de pulir Cauce. Déjanos tu email y te avisamos en cuanto abramos el acceso.